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Entstressung - Burnout-Prävention - Achtsamkeit

Stressmanagement ist ein für die momentane Zeit passendes Stichwort. Die täglich steigenden Belastungen im Beruf und in Beziehungen fordern uns mehr denn je. Um mit den Anforderungen zurecht zu kommen und nicht im Burnout zu landen, ist ein sinnvoller und Achtsamer Umgang mit sich selbst von enormer Wichtigkeit. Nur so schaffen wir es, gesund und fit zu beiben. Um sich vor den Folgen von zu grosser Stressbelastung zu schützen und einem Burn-Out vorzubeugen, sollten Sie vor allem genau auf sich, die Signale Ihres Körpers und Ihrer Seele hören.

Nur wer achtsam und bewusst mit sich selbst umgeht, kann lernen, sich im richtigen Moment Ruhe zu gönnen, für sich zu sorgen und Verantwortung abzugeben, ohne sich dabei aufzureiben oder ein schlechtes Gewissen zu haben.

Symtome für einen hohen Stresslevel und die ersten Anzeichen von Burn-Out können sein:
- chronische Müdigkeit, Erschöpfung und Energielosigkeit - Akku ist leer
- Körperliche Symtome - Erkältungsanfälligkeit, Kopfschmerzen, Verspannungen uvm.
- Resignation, Gereiztheit, Nervosität, keine Ruhe mehr finden

Dieses Seminar richtet sich an die Menschen, die sich nach einem Ruhepol und innerer Orientierung sehnen, damit Sie wieder vitaler werden und wieder mehr Lebensfreude verspüren können.

Gerne auch als Einzelcoaching über mehrere Tage buchbar. Investition auf Anfrage

Themenschwerpunkte
  • Achtsamkeit als ein ganzheitlicher Ansatz
  • Ruhe in den Kopf bekommen
  • Achtsamer Umgang mit sich selbst
  • Innere Kraftquellen erkennen und nutzen

Sie lernen sich wieder zu fühlen, Ihren Körper wahrzunehmen, Freude zu empfinden, bekommen eine positive Ausrichtung und schaffen eine ausgeglichene Work-Life-Balance

Termin:
26. und 27 Januar 2019 jeweils von 10.00 bis 18.00 Uhr

Investition: 430,00 € inkl. Vollverpflegung (Vegetarisch) ohne Übernachtungskosten

Maximal 4 bis 6 Personen

Wenn die Uhren so schnell zu laufen
scheinen, dass die Konturen der
Zeiger verschwimmen,
ist es an der Zeit, zu entstressen.“
– Christa Schyboll

 
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